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怎么喝茶比较养生?
返回列表 来源: 发布日期: 2019.08.16

1.应该根据季节来选择茶种

喝茶也应该遵循自然规律,要根据季节来选择茶种是什么样的季节,那么就应该选择喝什么样的茶。比如冬季应该喝武夷茶,夏天可以喝毛尖茶,2月份和8月份可以喝竹兰茶。因为冬天的天气是比较寒冷的,所以应该喝一些温热暖身的茶,夏天应该喝一些能够起到清热解毒的绿茶。夏季转秋季的时候可以喝一些乌龙茶或者普洱茶。

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2.根据天气来选择茶种


喝茶也是要看天气的,如果是天气晴朗,阳光比较大,这种情况下最适合喝绿茶,绿茶能够起到清热排毒和清理肠道的作用。在睡觉前一小时左右,可以喝一些红茶,因为红茶是一种温热性茶,不会影响睡眠。其实是可以通过茶饮的颜色来判断茶的性质,如果茶汤的颜色比较淡,那么就说明茶是寒凉性的。如果泡出来的茶的颜色比较深,说明茶是温热性的。在感觉到天气寒冷的时候应该喝红茶,天气炎热的情况下可以喝绿茶来解渴清热。



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3.根据饮食来选择茶种


其实喝茶也是需要根据当天的饮食来选择茶种的,比如当天吃了螃蟹和虾仁之类的海鲜类食物,那么就可以喝龙井茶,因为喝龙井茶能够去腥味。如果当天喝酒比较多,而且吃了很多肉,这种情况下就应该喝一些黑茶或者是熟普,这些茶能够保护心血管,对肠道也有很好的保护作用,可以起到平稳血压和血脂的作用。

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