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常喝茶还有这些好处,你都清楚了吗
返回列表 来源: 发布日期: 2019.08.12

  西方人喝咖啡,东方人喝茶,喝茶的习惯在中国尤其受到欢迎,在古代和现代,对于茶叶的饮食保健文化研究层出不穷,可以说和人体的健康息息相关,其主要的保健特点体现在以下这几个方面。


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  第一,提神抗疲劳。茶叶有刺激中枢神经的作用,能帮助人体头脑清醒,使思维更加敏捷,消除身体和肌肉疲劳感;但是有一利必有一弊,从另一个侧面讲,睡眠障碍的人还是要少喝茶,或者在傍晚晚上的时候尽量不喝茶。


  第二,清洁口腔保护牙齿。茶叶能够促进口腔唾液的分泌,消除口臭,有一定的抗菌杀菌的作用,所以能够预防口腔细菌的滋生,有助清洁口腔,对牙齿也有很好的保护作用,预防蛀牙。


  采叶

  第三,生津止渴、帮助消化。茶叶能够促进唾液分泌,促进胃液的分泌,所以能解除人体口干舌燥的感觉,也有助于肥腻油腥食物的消化。


  第四,茶叶有利尿减肥的作用。茶叶能够利尿,能够排出体内的水湿,有减肥消脂的作用,能保持身材苗条,对于高血脂,心脑血管疾病也有一定的辅助改善功效。


  桑芽茶006

  除此之外,茶叶也有一定的抗辐射、抗癌、消炎、增强免疫力功效,所以说爱喝茶对健康有比较好的保健功效。


  不同品种的茶叶功效略有不同,常喝的红茶,帮助消化、促进食欲、利水消肿的功效比较突出;绿茶防衰老、防癌抗癌、抗菌消炎的功效比较突出;乌龙茶或普洱茶之类的,减肥消脂、提神抗疲劳、消食去腻的功效比较明显。以上不同的品种可以根据自己的身体条件和口味选择饮用。

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