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睡眠有障碍?桑芽茶能帮你解除这个烦恼!
返回列表 来源: 发布日期: 2020.03.11

桑芽茶是新时代产生的健康饮品,茶叶里的茶碱和茶多酚能兴奋中枢神经,晚上喝茶容易导致失眠。但是,但有一种茶晚上喝是可以促进睡眠的,这就是桑芽茶。

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桑芽茶含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质、氨基酸和酶,还有叶绿素、β-胡萝卜素、茶氨酸、茶多糖和茶多酚,能减少体内自由基、提高免疫力和灭菌力,可降低胆固醇、高血压和心脑血管发病风险,预防糖尿病、老年痴呆,有抗压力和抗焦虑的作用,还能美容瘦身。桑芽茶汤色清绿,滋味甘醇,越陈越香。

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晚上想喝茶,就喝桑芽茶。当然,要喝茶促进睡眠,还是挺有讲究的。在晚饭后或睡前喝桑芽茶,一定记住要用沸水冲泡,切记不可长时间浸泡茶叶。

首先,取适量茶叶放入分体茶杯中,一定要先洗茶。然后,用滚沸的水注入,泡出茶汤后,就要马上将放茶叶的上层杯体取走,保持茶叶干爽,切不可让水浸泡着茶叶。这是因为:沸水冲泡能够安神静气,有助于入睡安眠。而浸泡的茶却正好相反,会让你提神醒脑,越喝越清醒。虽然这只是在泡茶方法上的小差异,却有迥然不同的相反结果。

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